Aktuella kurser och temadagar

Yogakurs i Zanzibar – Tre temadagar med Yoga och Yoga Sutra i Hudiksvall och Sundsvall – Yogastudieår i Sundsvall

Yogakurs i Zanzibar
3 – 7 januari 2019


2018 årets kurs på Zanzibar blev en succé! Så naturligtvis blir det en repris!

Börja året med yoga och meditation på den magiska ön Zanzibar. Kursen består av två dagliga yogapass, ett på morgonen och ett pass på kvällen. Mellan passen gör ni egna aktiviteter så som avkoppling, massage, simning, dans snorkling, promenad på stranden, shopping i Stone Town, besöker på någon av öns kryddträdgårdar eller varför inte dansa afrikansk dans.

Kursen sker på Mustaphas Place i byn Bwejuu, där du också kan bo. Två rum med fem bäddar är reserverade för vår kurs om du vill bo där tillsammans med andra yogisar. Om du är intresserad av att bo där – hör av dig så snart som möjligt till mig på lisette@yogabam. Se mer info i PDF.

Bwejuu ligger på sydostkusten 6 mil på Zanzibar Town. Där kan du vakna upp i en av de unika bungalow, omgiven av levande bougainvillea, ta ett dopp i poolen eller gå ner till det turkosa havet med den mjuka vita sanden på Bwejuu strand.
Info: https://mustaphasplace.com/

Zanzibar, den  lilla ö utanför Tanzania på Afrikas östkust har Zanzibar har varit en mötesplats för västerländska, arabiska, afrikanska och indiska kulturer. Idag njuter turister av öns långa vita sandstränder, vackra Indiska oceanen, kaitsurfing och de många korallreven som gör Zanzibar perfekt för dem som vill snorkla och dyka.

Kursen består av två dagliga yogapass, ett på morgonen och ett pass på kvällen. Du får även ett personligt program, anpassat till dina behov och önskemål så att du kan fortsätta när du återvänder hem. Mellan passen kan du fylla dagarna med egna aktiviteter så som avkoppling, massage, simning, snorkling eller ta en promenad på stranden. Jag hjälper även till att rekommendera och boka turer om ni önskar.

Praktisk information
Datum:      3 – 7 januari 2019
Pass 1:     08.00 – 09.00
Pass 2:     17.30 – 18.30
Pris:          3 000:-
I priset ingår även en timmes privat lektion där du får ett egen personligt program, utformat efter dina behov och önskemål.

Du bokar själv resa till Zanzibar och boende, men det finns rum på Mustaphas reserverade åt kursdeltagarna. Om du är intresserad av att bo där – hör av dig så snart som möjligt till mig till lisette@yogabam, så reserverar jag en plats åt dig/er.

För mer information om Zanzibar, kartor, rekommenderade boende, flygbolag, utflykter m.m, läs mera på den PDF som du kan ladda ner längre ner på sidan.

Det finns även en facebooksida ”Frågor och svar om Yogakurs på Zanzibar 3 – 7 jan 2019” som du kan ansöka för att gå med i om du är intresserade av kursen. Där svara både jag och tidigare deltagare på frågor om kursen och om att resa till och bo i Zanzibar.

Anmälan och information
Anmälan via mail: lisette@yogabam.se
Skriv ditt namn, adress, mobilnummer och mailadress. En faktura på 700:- skickas till dig och platsen är garanterad när din betalning är registrerats.

Avgiften återfås ej vid avbokning. Återstående kursavgift betalas senare i höst.
Begränsat antal platser – först till kvarn!

Har du några frågor – ring på 070 – 308 34 53 eller maila på lisette@yogabam.se

PDF om kursen – Kurs Zanzibar  
PDF om resa, boende m.m.  – Info Zanzibar

 

TEMADAGAR 
Yoga och Yoga sutra
i Hudiksvall och Sundsvall 

Tre temadagar där vi fördjupa oss i några av verserna i Yoga sutra, en av de mest kända yogaskrifterna. En spännande text som beskriver hur vi människor fungerar, vad som hindrar oss och hur vi kan uppnå ett tillstånd av sinnesfrid. Trots att den är nedtecknad för många tusen år sedan är den högst aktuell och har väldigt mycket att tillföra oss idag.

Förutom teori och samtal om yoga sutra, blir det även yogautövande och fikapaus. De tre fristående temadagarna passar både dig som redan utövar yoga och dig som är nybörjare. Inga förkunskaper behövs.

HUDIKSVALL
Plats: 
 Stark yoga, Storgatan 56 i Hudiksvall

Datum: Lördag 26 januari, lördag 23 februari samt lördag 23 mars
Tid: 09.00 – 12.30

SUNDSVALL
Plats: Yogastudion, Kyrkogatan 29 i Sundsvall

Datum: Lördag 2 februari, lördag 2 mars samt lördag 30 mars
Tid: 09.00 – 12.30

Pris:  500:-/tillfälle. 350:-/tillfälle för ålderspensionär och unga under 26 år.
Anmälan: lisette@yogabam.se

 

Ett år av yogastudier
– i tradition av Krishnamacharya

Yogaskolan kan nu erbjuda kursen Yogastudier i Sundsvall. Det är en kurs för dig som vill fördjupa dina kunskaper i yogans filosofi och utövande. Detta är också en förberedande kurs för dig som vill gå Yogaskolans lärarutbildning och som inte har möjlighet att delta i vår kontinuerliga undervisning.

Kursen består av fyra helger lördag- söndag samt tre privatlektioner där varje deltagare får ett individuellt utövande utformat.

Under kursen kommer deltagarna att få en praktisk erfarenhet av en stor bredd av de tekniker som yoga erbjuder i såväl asana, pranayama som meditation. Deltagarna kommer även att studera grunderna i yogans teori och filosofi, bland annat presenteras centrala koncept från yogans huvudtext, Patanjalis Yoga Sutra.

Kursinnehåll

Asanautövande
Allt från långa fysiskt utmanande serier till mjuka program sittandes på stol. Asana i kombination med andningsrytmer, ljud, visualisering och andra tekniker.

Pranayamautövande
Grundprinciper för medveten andning, olika pranayama tekniker och användande av andningsrytmer.

Meditativt utövande
Grundläggande meditationstekniker så som mantra, mudra, visualisering och symboler.

Teori och filosofi
• Grundprinciper för asanautövande
-definitioner av asana
-rörelse och motrörelse
-statiskt och dynamiskt -andningens betydelse i asana
• Grundprinciper för pranayama
• Yogans påverkan på människans inre system
• Yoga Sutra, koncept från kapitel 1 och 2

Individuellt utövande
Varje deltagare får ett skräddarsytt per- sonligt program som utvecklas under tre privatlektioner.

Lärare
Lisette Boman från Sundsvall och Isa Hjelte Boman från Norsjö är lärare på kursen. De har båda gått den 3-åriga yogalärarutbildningen på Yogaskolan, undervisat under många år och bland annat hållit kursen Ett år av Yogastudier i Umeå och Hudiksvall.

Kursort och lokal
Sundsvall, lokal meddelas senare

Kursdatum och tider
16 – 17 feb, 6 – 7 april, 15-16 juni och 24 – 25 augusti 2019.
Lördag 9-12+14-17, söndag 9-13

Yogaskolan
Yogaskolan har verksamhet Östersund och Karlstad med en bred kursverksamhet och individuella konsultationer. Yogaskolan bedriver en 3-årig yogalärarutbildning i Stockholm samt vidareutbildningar för yogalärare i Sverige, Estland och Finland. Yogaskolan drivs av Hanna Staaff och Karina Freij.

Yogatradition
På Yogaskolan undervisas yoga i tradition av T Krishnamacharya, som den förmedlas av TKV Desikachar.

Anmälan
Kursen är öppen för alla intresserade. För anmälningsformulär eller mer information kontakta Yogaskolan via e-post info@yogaskolan.se eller telefon.

Kostnad
8000 kr.

Kontakt
E-post: info@yogaskolan.se Telefon: 070-653 30 75

Information om Yogastudieåret i Sundsvall – Yogaskolan utbildning

 

VÄLKOMNA 


Lisette Boman

070 – 308 34 53
lisette@yogabam.se